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    排除心里莫名的烦躁的方法

    [2015-03-19-15:44] 编辑:Lisa

    导读:
    • 烦躁受许多因素影响,而有时候,人也会感动莫名的心烦,这其实也有可缓解的方法。

    [深呼吸]

    心烦的第一时间先自己深呼吸一下,深呼吸可让人冷静,心情舒缓,效果理想。

    [做静心养神之事]

    心烦之时切忌呆在闹腾的环境中,而应转移至相对安静,最好是空气清新而又相对宁静的旷野中。将自己安置于与世无争之境,心神则会更安宁。

    [少想多做]

    心乱、心烦的主因常常是想得太多了。少想一点,多踏实做好每一件事情则会让你的心更觉得踏实而不是浮躁。

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