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抑郁怎么走出来

[2018-09-16-23:03] 编辑:安心萧

导读:

理念治疗

所谓的“理念治疗”即:先树立个小目标,根据这个目标,让自己忙碌起来。此时,抑郁也自然被抛之脑后。

娱乐治疗

听舒缓的音乐、看积极向上的电影,这在一定程度上可以缓解抑郁。

交际治疗

这种交际最好是与良师益友类人的交往。这样不仅可以转移你的抑郁注意力,也可开导你的心理症结,并助你早日脱离抑郁。

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