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    为什么心里会突然莫名的难受 怎么调节

    [2021-05-26-13:34] 编辑:含心

    导读:

    每个人都会因无聊、压力、委屈,有时候心情低落,比如:心里感觉到难受,这是正常的,而且随着生活的调整,经历的不同,心情也会高低起伏。但如果长期处于压抑而低落状态,会得心理疾病,如:抑郁症等。

    这时候,我们需要转移注意力,可以多看些励志类的书籍;也可以多做一些户外运动,比如跑步等;再者,也可以找人聊聊,不要憋着,将压抑的事情说出来。

    这样一来,心情自然会好许多。

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