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    心里总是慌慌之因 该怎么办

    [2022-06-10-05:16] 编辑:wenrou

    除了心脏类疾病,常感觉莫名的心慌,总想着各种事情,甚至脑中不停地飘过不同的片段,这其实是焦虑的表现。说起焦虑症,也不是新鲜词汇了,大多是因为之前受到刺激,或长期处于压抑状态,产生的心理反射,让人感觉到总有莫名的事情没有处理完。

    有此现象的朋友,很可能是你的生活作息出了问题,人生偏离了轨道。此时,就要重新摆正自己,比如正常的交际、规律的作息,将自己的人生摆在合适的轨道上,你的人生火车才能正常行驶。

    另一种根源是给自己太多压力。人有适当压力是好事,但一旦过度就会出问题,导致总觉得有“业务”没处理完,一天有忙不完的事情,但这些事情又无关紧要,可能是比较荒唐之事,但你却觉得很重要。遇到此情此景的朋友,你的生活正陷入泥沼中。静下来想一想,哪些事可有可无,是不值得去做的;哪些事是自己的喜好,以自己的准则衡量应该去完成的。想通之后,去掉生活中繁琐的,你的生活工作会更聚焦,心慌的感觉也会得以改善。

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