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心情郁闷如何应对?

[2013-09-15-16:58] 编辑:Joe

导读:
  • 人的心情有时候就是那么奇怪,遇到顺心的事情,很愉快,遇到糟糕的事情,则会很低落,甚至很郁闷。 人在心情低落的时候怎么办?

人的心情有时候就是那么奇怪,遇到顺心的事情,很愉快,遇到糟糕的事情,则会很低落,甚至很郁闷。

人在心情低落的时候怎么办?如何应对?

转移注意力

人郁闷的时候,注意力会集中在所郁闷的这件事情上。此时,你很可能会越想越生气,首当其冲的办法就是将自己的注意力转移到其他地方。

比如,去别处逛逛,听听舒缓音乐等等,都是转移注意力不错的做法。

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