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美女真实减肥方案

[2014-03-21-00:40] 编辑:小小

导读:
    许多减肥方法并不见得适合现在生活中的每一个女性。减肥也可以借鉴现实生活中他人的真实减肥以便让自己的减肥获益最大。

第一阶段:饮食篇

 

早上起来尽量不吃油条等油炸和高脂肪的食物。一个苹果,再加1—2片面包即可。中午,来点炒素菜,也可以是含有少量肉的那种混合炒素菜。晚餐,美女们不可吃油腻食物,吃饭后不久,许多女生会干坐在那或是躺下睡觉。油腻食物会更加助长你的肥膘。晚餐后,也不可吃水果和零食,这样会是你减肥受到影响哦。

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