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    必减肥的四个好习惯

    [2013-04-16-21:23] 编辑:冰雪

    导读:
      想透了许多减肥方法,其实,最佳的减肥方法在于在平时的日常生活中养成好习惯.

    一、保证良好的睡眠

    不是说越睡越容易发胖吗?这是指睡眠的需要规律,不要过少也不要过度。

    睡眠不足,身体内分泌容易紊乱,身体正常的代谢和循环也会受阻碍。而且睡眠不足的人在第二天通常食欲会更加旺盛,这样反而容易长胖。

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