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    减肥必须纠正的误区:光吃素能减肥吗?

    [2013-12-25-02:23] 编辑:liren

    导读:
      一提到减肥,我们总是会相当要吃素。吃素似乎和减肥等同在了一起。光吃素可以减肥吗?减肥效果好吗?

    根据实物的热量判断

    蔬菜、水果等素食和肉类等食物所含有的热量是可以等同的,也就是说:食素照样可以使身体获得足够的热量,这些热量照样可以导致身体脂肪增加。

    营养缺失

    素菜中含有丰富的维生素,但缺少蛋白质等最基本和最重要的营养元素。一味地食素会让身体严重缺乏某部分营养而会造成身体因缺乏某些元素导致病变。

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