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    减肥动作:产后女性如何减肥?(3)

    [2014-01-17-02:43] 编辑:偷懒猪

    导读:
      产后,女性进补多而又缺少运动,女性的身体会出现比以往更胖的现象。产后的女性该如何减肥?

    臀部减肥动作:

    产后女性长躺和长坐在床,臀部长时间受压迫变形且堆积脂肪。因此,产后女人需对臀部进行减肥。

    双膝跪地,双手臂关节处撑地。抬起其中一条腿,充分伸展开,做10-20次后换另一条腿,做同样的动作。

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