一般人健身都训练哪个部位?(2)

    [2014-01-17-00:16] 编辑:蛮蛮

    导读:
      健身房倒有很多女生常去,但健身的目的不可缺哦。身体中的四处是健身训练的常见部位。

    2,瘦腰

    实践证明,跑步有助于瘦小女性的腰部。

    因为,通过跑步可以极大地消耗人体热量,进而可以减少人体体内堆积的多余脂肪,包括腰间的脂肪。

    跑步的细腰作用效果显著。

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