一般人健身都训练哪个部位?(3)

    [2014-01-17-00:16] 编辑:蛮蛮

    导读:
      健身房倒有很多女生常去,但健身的目的不可缺哦。身体中的四处是健身训练的常见部位。

    3,提臀

    臀围是健身训练的重要部位,也是影响女性下半身美观度的关键部位。

    许多瑜伽动作都可以有提臀功效。提臀有很多种方法,例如:通过运动来提升臀部的水平线,利用生活运动来提臀

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