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    四个绝佳打球减肥方式(2)

    [2013-12-24-13:20] 编辑:紫霞

    导读:
      通过打球的方式来减肥是最方便的,既富有趣味性还有健身效果。

    打高尔夫球减肥

    高尔夫球

    打高尔夫球重在于拉伸腰部肌肉,打一小时高尔夫实际上大约等于一小时的骑车运动所消耗的能量。

    网球

    网球相对于排球更侧重于跑步和身体的手部握住球拍时击打球的协调性。通过打网球来瘦腿和瘦臂是绝妙之法。

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