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    适合女人的3种最简便的有氧运动

    [2013-03-18-03:31] 编辑:Juliet

    导读:
      有氧运动是绿色的减肥方法,不仅能瘦身,还能达到美体功效.

    第1项:跳绳运动

    跳绳运动
    跳绳运动

    这是一种最消耗脂肪的减肥健身运动。不间断地跳绳10分钟=慢跑40分钟所消耗的热量。

    坚持锻炼,可以让腿变得紧致、体型变得更苗条。

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