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初练瑜伽女人应谨记:练瑜伽的误区

[2014-03-08-17:10] 编辑:文文

导读:
    瑜伽是女人练就和保持完美身材的好方式。如果练瑜伽有误区则不仅无效果,还会伤及身体。

练瑜伽的误区

错误1:只有女人且身体柔软的才可练瑜伽

瑜伽并非女性的专利,在印度,其实瑜伽的大师级人物基本都是男性。男人也可以练瑜伽哦。练瑜伽四为了身体柔软,而不是身体柔软的人才可以练瑜伽。这是个误区哦!实际上,瑜伽可以使得人体柔韧性增强,并不是只有身体柔软的人才可以练瑜伽。

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