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    如何预防肌肤老化?

    [2012-08-30-20:57] 编辑:秩名

    导读:
      随着年龄的增加和生活环境的影响,皮肤老化似乎已呈现不可逆转的趋势。 如何对抗肌肤老化? 一般而言,肌肤老化的保养需讲究四

      随着年龄的增加和生活环境的影响,皮肤老化似乎已呈现不可逆转的趋势。

    如何对抗肌肤老化?
    如何对抗肌肤老化?

      一般而言,肌肤老化的保养需讲究四点:

      (1)维护全身健康,保持开朗乐观的情绪,调整不良的心理状态;有规律地生活,合理营养,平衡膳食;坚持适当的体力劳动和体育锻炼,丰富文娱生活;注意休息和睡眠,养成良好卫生习惯,防治各种疾病。

      (2)注意保护皮肤,避免受到外伤、阳光、强风、寒冷、热浪与化学品的伤害,保持皮肤卫生,经常正确的按摩皮肤。

      (3)讲究饮食营养,不偏食,少食白米、白面,限制食盐,既要有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物,又要有丰富的维生素及必要的矿物质,增强皮肤弹性,延缓皱纹出现。

      (4)要调节生活习惯,改变大笑、皱鼻、皱眉、咪眼等不良动作:切不可熬夜,避免失眠,做到劳逸结合,精神愉快。

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