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    谨防减肥反弹的方法(2)

    [2013-12-17-02:02] 编辑:小护士

    导读:
      [3]一日多餐 多餐的用意在于,将一天中摄入的营养分布在一日中的每个时间点摄入,而不会因为一次性吃过度的食物导致体内营养过剩,而产生肥胖。

    [3]一日多餐

    多餐的用意在于,将一天中摄入的营养分布在一日中的每个时间点摄入,而不会因为一次性吃过度的食物导致体内营养过剩,而产生肥胖。

    [4]多做运动

    运动对消耗人体的卡路里很有帮助。采取不同的运动,对各部位的减肥成效进行保持,这是保持身材匀称的关键方法。

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