谨防减肥反弹的方法(2)

[2013-12-17-02:02] 编辑：小护士

[3]一日多餐

多餐的用意在于，将一天中摄入的营养分布在一日中的每个时间点摄入，而不会因为一次性吃过度的食物导致体内营养过剩，而产生肥胖。

[4]多做运动

运动对消耗人体的卡路里很有帮助。采取不同的运动，对各部位的减肥成效进行保持，这是保持身材匀称的关键方法。