吃、动、术:最有效减肥的三种途径

[2013-12-23-14:20] 编辑：张柔

“吃”

也就是通过控制自己的饮食来达到减肥目的。

而“吃”基本以绿色蔬果和减少主食以及油腻食物的摄入为女性减肥的主要手段。事实证明，通过饮食减肥的效果是自然的而又切实可行的。

但需要注意的是：饮食减肥不能进入“不吃主食”“光吃零食”等误区，防止身体因过度控制营养元素的摄入而发生肢体病变。