必减肥的四个好习惯

[2013-04-16-21:23] 编辑：冰雪

一、保证良好的睡眠

不是说越睡越容易发胖吗？这是指睡眠的需要规律，不要过少也不要过度。

睡眠不足，身体内分泌容易紊乱，身体正常的代谢和循环也会受阻碍。而且睡眠不足的人在第二天通常食欲会更加旺盛，这样反而容易长胖。