什么时候才是减肥最佳时期?

[2013-06-15-00:43] 编辑：偷懒猪

什么时候减肥才算是比较好的时期呢?

一天当中：

一天之中，减肥的最佳时间是早晨和下午。

早晨以小量运动为佳；下午和晚间(6点以后)也是运动减肥的最佳时间段。运动可以消耗饮食摄入的能量，亦防止脂肪的堆积。此时主要以大运动量减肥为主，管住自己的嘴巴，6点后不要吃东西，少喝水。