为什么冲浪能塑身？(2)

[2013-12-23-23:50] 编辑：ANDY

冲浪最常见的方式是站立在冲浪板上进行。

站立本身可以锻炼身体的平衡性；在冲浪的过程中，海浪对身体不断冲击，相当于轻微地拍打身体各部位，起着对身体的“按摩”作用；海浪有高低，在上升至高位过程中，小腿肌肉收缩，腰部会有下压的感觉，等到从海浪高位降至低位的过程中，腿部肌肉拉伸，腰部也处于松弛状态，腰部和腿部肌肉一伸一缩，完美塑造身体的这两个部位。