[2013-12-23-23:50] 编辑:ANDY
冲浪最常见的方式是站立在冲浪板上进行。
站立本身可以锻炼身体的平衡性;在冲浪的过程中,海浪对身体不断冲击,相当于轻微地拍打身体各部位,起着对身体的“按摩”作用;海浪有高低,在上升至高位过程中,小腿肌肉收缩,腰部会有下压的感觉,等到从海浪高位降至低位的过程中,腿部肌肉拉伸,腰部也处于松弛状态,腰部和腿部肌肉一伸一缩,完美塑造身体的这两个部位。
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