一般人健身都训练哪个部位？(2)

[2014-01-17-00:16] 编辑：蛮蛮

2，瘦腰

实践证明，跑步有助于瘦小女性的腰部。

因为，通过跑步可以极大地消耗人体热量，进而可以减少人体体内堆积的多余脂肪，包括腰间的脂肪。

跑步的细腰作用效果显著。