一般人健身都训练哪个部位？(3)

[2014-01-17-00:16] 编辑：蛮蛮

3，提臀

臀围是健身训练的重要部位，也是影响女性下半身美观度的关键部位。

许多瑜伽动作都可以有提臀功效。提臀有很多种方法，例如：通过运动来提升臀部的水平线，利用生活运动来提臀。