通过生活来塑造美臀 女性提臀的便捷方法

[2013-12-19-02:58] 编辑：Bluse

【高跟鞋行走】

高跟鞋由于鞋跟的高度使整个身体向上牵引的感觉。

在上提的过程中，臀部也会有紧致和提升的功效。

【桑巴舞】

跳桑巴舞时不断扭动臀部，对臀部的锻炼绝对不亚于一般的健美操。因此，美臀可以选择和你的爱人跳跳桑巴舞吧！

【乘公车】

乘公车是日常生活中的常见出行方式。

在公车上站立时，手抓着高侧的扶手向后做扩胸运动的姿势，脚尖踮起，提起臀部，也可紧致臀部。

【坐硬椅】

硬面椅和软面椅不同，坐在软面椅上面椅子表面会凹陷，这会使臀部曲线扭曲。硬面椅则不同，反而会有强有力的反作用力效果，使臀部保持原有的自然形状，不会使臀部变形。