吃哪些食物有助于改善暗沉的皮肤？

[2012-07-24-12:45] 编辑：秩名

有助于皮肤的食品有很多，而这里为你推荐的8大食品对你暗沉的肌肤肯定有帮助哦。

　　1、大豆制品。

　　大豆中的异黄酮素(isoflavones)是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

　　2、大枣。

　　民间有"一日吃三枣，终生不显老"的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。